Article du Ouest France du 26/03/2023 par Sonia TREMBLAIS
Élodie Travers et Morgane Croizer sont cogérantes de la salle de sport 10 Street, fitness et sport santé, à Lamballe (Côtes-d’Armor). Elles sont aussi coachs et ont envie de s’ouvrir aussi à un public qui a besoin d’être accompagné. Explications.
« Une salle de sport oui, mais pas que. On a voulu se démarquer. On cherche un public qui a besoin d’être accompagné », explique Élodie Travers, cogérante et coach à 10 Street à Lamballe-Armor.
La salle de sport de la rue des Avéries se démarque déjà par sa façade. « C’est le peintre et illustrateur lamballais Kévin Bidault qui l’a fait. Sympa, coloré. Comme on aime », sourit la coach de 30 ans.
Avec sa binôme et cogérante, Morgane Croizer, 29 ans, elles ont repris la salle de sport en septembre 2021. Ces deux-là se sont trouvées. « On a les mêmes objectifs et on est sur la même longueur d’onde », apprécie Élodie. Elles ont aussi en commun leur joie de vivre, leur amitié et leur humanité.
Accéder au sport « sans crainte »
Cours collectifs traditionnels, plateau, libre accès, cours de yoga post et pré natal, cours particuliers… Le duo rajoute des cordes à son arc.
« Certains publics ne savent pas vers où aller quand ils veulent débuter ou reprendre une activité sportive, alors on a fait une formation santé sport. » Elle développe : « les cours sont plus doux, adaptés, et accompagnés. On veut aussi motiver les gens. » Les mamans et futures mamans, par exemple, « viennent apprendre, grâce au yoga, à se détendre et partagent aussi leurs expériences. »
Reprise du sport, problème de santé, perte de poids, en solo ou en collectif. « Ici on peut trouver la motivation et le conseil. »
Le coaching personnalisé est aussi demandé. « Plusieurs femmes nous ont dit leur désintérêt à commencer le sport seules chez elles. Ici, on cible des objectifs et on les suit ».
Le binôme voudrait permettre à des personnes en situation de maladies, de handicap, de pouvoir accéder au sport « sans crainte » et devenir une salle inclusive. Morgane s’occupe par exemple de Cyril, autiste. « Il vient une à deux fois par mois travailler avec elle. Je vois qu’elle a vraiment le feeling. Elle sait s’adapter », remarque Élodie.
Cancer, sclérose en plaques… « et combien d’autres. » Les deux jeunes femmes envisagent des formations complémentaires pour développer leurs connaissances et compétences.
Élodie l’assure : « Faire travailler son corps, c’est être aussi bien sa tête ». Elles aimeraient aussi développer le sport en entreprises. Mais chaque chose en son temps. « D’abord, on conforte tout ce qu’on a déjà mis en place ».
Les bons gestes, le bon placement…
Une voix conseille. « Série de 20 en quatre fois. Puis tu changes. Attention à ta posture. Si ça tire trop, tu arrêtes… »
Elles sont comme ça les deux coaches. Aux petits soins avec leurs adhérents, débutants ou plus aguerris. « On sait qu’on n’a pas de résultat sans effort. Notre priorité c’est la sécurité des personnes. Au départ, on peut être très exigeante, c’est vrai, reconnaît Élodie. Les bons gestes, le bon placement, c’est très important. On vient pour se faire du bien, pas pour se faire mal. »
Une fois par semaine, une vingtaine de seniors suivent une séance. « On boit le café ensemble », apprécie Élodie.
« Se fixer une routine pour se redonner le goût du sport »
60 % de femmes fréquentent la salle. « C’est un moment pour elles. » La doyenne, Renée, affiche 90 printemps. « C’est beau non ? » Élodie l’assure : « Il n’y a pas d’age pour reprendre le sport. Le tout est de le faire dans de bonnes conditions. Un débutant doit se fixer une routine pour se redonner le goût du sport. Ça marche ! »
En libre accès, un nouvel adhérent ne démarre jamais seul. « Les bons gestes d’abord et après on le lâche. »
Le duo d’amies se satisfait de ses 430 adhérents et adhérentes. « Pas question d’avoir 1 000 adhérents ! On veut rester une structure familiale et surtout humaine. »
La porte s’ouvre. « Bonjour Chloé ! » « Bonjour Élodie. » Une autre adhérente arrive : « Bonjour Nathalie », un adhérent entre à ton tour : « Salut Jacky »… Et toujours avec le sourire. C’est comme ça à 10 Street.
Photographie : Morgane et Élodie sont cogérantes et coachs de la salle de sport, fitness et santé sport 10 Street à Lamballe. On y fait du Body Combat, spécial dos, Pilates, cardio, muscu, suivi personnalisé, cours collectif, coaching individuel… | 10 STREET.
Contact : 10 Street, 10, rue des Averies, à Lamballe. Tél. 09 81 85 10 10. Et sur les réseaux sociaux.
